Horaires  Inscriptions   2026-27

Les séances de Trail:

Enfants: 2 à 4 séances/ semaine. 210€ / an.                                1 séance/ semaine 170€ / an

-5-9 ans Année de naissance 2021-2018 : Mercredi 14h-15h aux Bouillides et samedi 9h-10h à Vaugrenier

-10-13 ans Année de naissance 2017-2014 : Mercredi 15h-16h30 aux Bouillides et samedi 10h-11h à Vaugrenier

-14-17 ans Année de naissance avant 2014 : Mercredi 16h30-18h aux Bouillides, samedi 11h-12h30 à Vaugrenier, selon le niveau possibilité de venir avec les adultes le mardi 18h45-20h30 et jeudi 18h45-20h + renforcement musculaire après les séances.

Des sorties exceptionnelles à la journée sont organisées tout au long de l'année.

Adultes: 250€ /an (renouvellement d'adhésion 220€) 

Le forfait comprend: Les séances illimitées, le t-shirt 'sécurité', l'accès personnalisé à la plateforme de gestion des plans d'entrainements sur 4 cycles dans l'année, avec vos statistiques de performances, fatigue et pic de forme, les stages à prix club, réduction sur la nutrition EXIOR, NUTRIPURE, une sortie club par mois. + Forfait Stage à l'année 60€.

-Lundi 12h30-13h30 LOISIR Préparation physique générale et trail 'aux Bouillides'.

-Lundi 18h00-19h30 à la plage de l'îlette, Mobilité , Préparation physique générale.

-Lundi 18h30-20h00 Course à pied piste ou route, avec Antibes Running Flow.

-Mardi 18h45-20h15 trail, sortie vallonnée, intermittents courts-moyens-longs, techniques, par cycle, aux Bouillides/ Valmasque / Parc de la Brague selon la saison.

-Mardi 20h15-20h45 renforcement musculaire 'prévention des blessures'.

-Mercredi 18h45-20h15 BlablaTrail parcours différents à chaque sortie aux Bouillides/ Valmasque / Parc de la Brague selon le mois.

-Mercredi 18h30-20h00 Course à pied piste ou route, avec Antibes Running Flow

-Jeudi 18h00-18h45 Pilates, stade d'athlétisme du fort carré.

-Jeudi 18h45-20h00 Course à pieds sur piste et/ou travail de zones d'intensités spécifiques au départ du stade du fort carré et / ou en direction du parc de la Garoupe.

-Jeudi 20h-20h30 renforcement musculaire 'prévention des blessures'.

-Vendredi 12h30-13h30 LOISIR Préparation physique avec du Cross-Training, renforcement musculaire avec du matériel, ballons lestés, kettlebell, coussin d'instabilité, TRX, corde cardio, stepper, etc...'aux Bouillides'.

-Samedi 11h-12h30 Gestion d'allures et techniques montée-descente à Vaugrenier ou Valmasque après l'azur aréna selon la saison.

Les séances de Marche nordique: 280€/an

 -Lundi 9h-10h45 et ateliers d'équilibre dynamique, au Cap d'Antibes.

 -Jeudi 9h-10h45 et ateliers d'équilibre dynamique, au parc de Vaugrenier. 1 fois par mois en sortie exceptionnelle, on change de lieu le premier jeudi du mois.

Les séances de Fitness, renforcement musculaire / HIIT/ cross-training:  250€ / an (renouvellement d'adhésion 220€)

-Lundi 18h00-19h30 à la plage de l'îlette, mobilité puis renfo. traditionnel, cardio.

-Jeudi 18h00-18h45 au stade du Fort Carré Stade d'athlétisme, Pilates et renfo.   

Les séances de Pilates hors créneaux club:

-Mardi 11h-11h45 Pilates en extérieur, protection de la colonne vertébrale, à la plage de la salis.

Tarifs: 10€ la séance pour les membres du club ou forfait 100e / trimestre. 15€ la séance pour les pratiquants non adhérents au club.

Je suis décidé(e), j'ai envie de commencer le Trail dès aujourd'hui            

Vous avez quelques doutes sur vos capacités à pratiquer avec nous, pas de soucis contactez moi , Olivier 06.09.85.81.84  

 ecoletrailantibes@gmail.com 

-POUR LES COACHINGS PERSONNALISES: Analyses de foulées, Profil moteur, Préparation physique, technique de descente, de montée, préparation nutritionnelle et mentale, c'est avec notre partenaire      Activ Sport 06    cliquez ICI