Horaires Inscriptions 2024-25
Les séances de Trail:
Enfants: à la Valmasque/ 3 Moulins/ Vaugrenier/ Bouillides selon la saison.
-5-11 ans -Mercredi 15h-16h30 et samedi 9h30-10h30.
-12-14 ans -Mercredi 16h30-18h et samedi 10h30-12h.
-14-17 ans -Mercredi 16h30-18h, samedi 10h30-12h, selon le niveau possibilité de venir avec les adultes le mardi 19h-20h30 et jeudi 18h30-19h30 renforcement musculaire et 19h30-20h30 course à pied vma.
Adultes: à la Valmasque/ 3 Moulins/ Fort carré/ Vaugrenier/ Bouillides selon la saison.
-Lundi et vendredi 12h15-13h15 Préparation physique générale et trail.
-Mardi 19h-20h30 trail, sortie, intermittents longs, techniques.
-Jeudi 18h30-19h30 renforcement musculaire spécifique, circuits cross-training
-Jeudi 19h30-20h30 Course à pieds intermittents courts.
-Samedi 10h30-12h séance avec les ados, gestion d'allures et techniques.
Les séances de Marche nordique:
à Vaugrenier/ Cap d'Antibes/ Rives du Loup / bord de mer Cagnes sur mer/ Font merle Mougins.
-Lundi 9h-11h au Cap d'Antibes.
-Jeudi 9h00-11h au parc de Vaugrenier. 1 fois par mois en sortie exceptionnelle, lieu à définir chaque mois.
Les séances de Fitness, renforcement musculaire / HIIT:
-Lundi 18h30-19h30 à la plage de l'îlete
-Jeudi 18h-19h au stade du Fort Carré Stade d'athlétisme.
Les séances de Marche en pleine conscience et Pilates en extérieur : Dès Octobre
-Mercredi 9h00-10h30 Marche en pleine conscience Bouillides / cap d'Antibes / Vaugrenier / Font merle.
-Mercredi 11h-12h Pilates en extérieur à la suite de la marche en pleine conscience.
Je suis décidé(e), j'ai envie de commencer le Trail dès aujourd'hui
Vous avez quelques doutes sur vos capacités à pratiquer avec nous, pas de soucis contactez moi , Olivier 06.09.85.81.84
-POUR LES COACHINGS PERSONNALISES: Préparation physique, technique de descente, nutritionnelle et mentale, c'est avec notre partenaire Activ Sport 06 cliquez ICI
Je partage les valeurs du club et voudrais soutenir ces actions mais je ne peux pas venir m'entraîner. J'ai la possibilité d'être membre de l'école de trail en m'inscrivant pour 100e par an , j'ai droit au t-shirt d'entraînement du club et je peux participer aux sorties, je peux aussi m'inscrire librement aux compétitions sous le nom de l'école de trail.
ces soutiens sont importants pour pouvoir pérenniser nos divers actions d'aides tout au long de l'année.
*Pour valider LE DOSSIER PAPIERS SECTION ENFANTS merci de remplir ces documents:
1-La feuille d'inscription à télécharger ICI
2-Le questionnaire santé à télécharger ICI ou le PPS (Parcours Prévention Santé, à éditer sur le site athle.fr )
3-Le règlement du forfait choisi. (voir tarifs au-dessus)
*Pour valider LE DOSSIER PAPIERS SECTION ADULTES merci de remplir ces documents:
1- La feuille d'inscription à téléchargerICI
2-Le questionnaire santé qui remplace le certificat médical dès la deuxième année de pratique à télécharger ICI ou un certificat médical de non contre indication à la pratique de l'activité(s) choisie(s). ou le PPS (Parcours Prévention Santé, à éditer sur le site athle.fr )
3-Le règlement du forfait choisi. *Afin de faciliter le travail administratif, seuls les dossiers complets seront acceptés, merci de votre compréhension.
OU SINON VOUS POUVEZ VOUS INSCRIRE EN LIGNE VIA LE FORMULAIRE CI-DESSOUS, IL VOUS FAUDRA PREPAREZ SOIT LE CERTIFICAT MEDICAL, SOIT LE QUESTIONNAIRE SANTE, SOIT LE PPS.